Para la Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) la salud mental es: “… un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”; uno de los elementos interesantes de esta definición es precisamente el que pone sobre la mesa la importancia de tener cada vez más herramientas que nos ayuden a mantener nuestro equilibrio emocional, esto a pesar de los múltiples estímulos externos que se presentan.
Con lo anterior la pregunta que surge de inmediato es: ¿cómo estamos dotando a las nuevas generaciones de competencias sociales que les generen estabilidad emocional en sus vidas diarias?; esto en un contexto actual donde no es extraño tener cada vez menos tiempo para interactuar en plenitud en familia, dadas las múltiples ocupaciones de, por ejemplo los padres y apoderados. Esto por supuesto interrumpiendo en ocasiones el efectivo acercamiento contundente frente a las circunstancias de sus hijos.
Por todo esto desde el equipo de Acontecer.cl recomendamos respetuosamente a las autoridades gubernamentales y a todos los actores sociales, dotar cada vez más de conocimiento científico a las nuevas generaciones, para de esta manera gestar competencias para la vida: asertividad, tolerancia a la diferencia, gestión de emociones, resiliencia, entre otras muchas herramientas que son de gran pertinencia en contextos sociales actuales.
Sin embargo por iniciativa propia debemos tomar partida frente estas situaciones. a continuación 8 tips en pro de nuestra salud mental.
- Descanse correctamente.
- Haga ejercicio físico.
- Coma de forma saludable.
- Mantenga la mente ocupada en actividades de bienestar.
- Comunícase asertivamente.
- Construya una meta y luche por ella.
- Use las nuevas tecnologías correctamente.
- Pida ayuda cuando lo necesite.
“El TOC no hace ver ‘personas imaginarias’”: Presidente Boric da respuesta a medio de comunicación.
En una imagen que le da la vuelta al mundo se ve al presidente Boric hacer un gesto de saludo ante un sillón vacío, esto fue tomado como un supuesto saludo a una persona imaginaria y asociado a un Trastorno Obsesivo Compulsivo, lo que de inmediato fue comentado por el presidente de la república que invita a no estigmatizar aún más la salud mental en el país, ya que el TOC no hace ver personas imaginarias, expresó el mandatario.
